Cuma, 24 Mart 2023
No Result
View All Result
Turizm Tatil Seyahat
Abone Ol
  • Anasayfa
  • Turizm
  • Sektörel
  • Otel
  • Alışveriş
  • Ekonomi
  • Tatil
  • Fuarlar
  • Spor
  • Politika
  • Seyahat
  • Kültür
  • Magazin
  • Sağlık
  • Dünya
  • Anasayfa
  • Turizm
  • Sektörel
  • Otel
  • Alışveriş
  • Ekonomi
  • Tatil
  • Fuarlar
  • Spor
  • Politika
  • Seyahat
  • Kültür
  • Magazin
  • Sağlık
  • Dünya
No Result
View All Result
Turizm Tatil Seyahat
No Result
View All Result
Anasayfa Sağlık

Coronavirüse karşı korunmak için 10 dakikalık egzersiz

Hicran
0
Coronavirüse karşı korunmak için 10 dakikalık egzersiz
22
SHARES
164
VIEWS
WhatsApp ile GönderPaylaşTweetle

Çin’in Vuhan kentinden tüm dünyaya yayılan coronavirüse karşı yapılacak olan 10 dakikalık egzersiz akciğer kapasitesinin artırılmasına destek oluyor.

Coronavirüs (Kovid-19) ile hem mücadele sırasında hem de tedaviden sonraki aşamada uygulanabilecek solunum egzersizleriyle, akciğer kapasitesinin artırılmasına destek olunabiliyor.

Uygulama kolaylığı sayesinde özellikli mekan gerektirmeyen ve yüksek etkileriyle yaşam kalitesini artıran solunum egzersizlerinin bazıları, Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı tarafından hazırlanan video ile vatandaşların dikkatine sunuldu.

Videoda, “büzük dudak solunumu”, “diyafram solunum” ile “kontrollü öksürük” egzersizleri uzman fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimlerince uygulamalı olarak anlatılırken, bu hareketlerin günde 2-3 kez, 5-10 dakika yapılması öneriliyor.

Egzersizler, kronik akciğer hastalığı olan bireyler başta olmak üzere tüm vatandaşlar tarafından masa başından dahi kolayca uygulanabiliyor.

Bu egzersizlerle akciğerin kapasitesi kolaylıkla artırılabilir

SBÜ Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Kadriye Çetinkaya Öneş, solunum rehabilitasyonunun solunum sıkıntısı olan hastalarda iyileşme hızını önemli derecede artırdığını belirterek, bu egzersizlerin hayati önemi olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Öneş, “Özellikle tüm dünyayı sarmış olan Kovid-19 ile karşılaşma durumunda akciğer kapasitesini artırmak hayati önem taşımaktadır. Solunum egzersizleri akciğerlerimizi tam kapasite ile çalışmasında çok ciddi fayda sağlar. Akciğerlerimize karşılaştığı hastalıklara karşı daha uzun süre dayanma gücü verir. Kovid-19 ile karşılaşmış bir hastanın solunum sıkıntısı yaşayabildiğini biliyoruz. Akciğerlerimizi tam kapasite çalıştırırsak bu virüs ile karşılaştığımızda dayanıklılığımız artacaktır. Solunum egzersizleri hem Kovid-19 ile karşılaşmış olan hastalarda hem de hastalığı geçirmiş olan kişilerde akciğerlerin eski sağlığına kavuşmasında önemli rol oynayacaktır.” diye konuştu.

Solunum egzersizlerinin hastalık süresini azaltmada da yardımcı olacağını dile getiren Öneş, şu bilgileri verdi:

“Solunum problemi olan bireylerde uygulanan solunum rehabilitasyonu solunum sıkıntısını azaltır. Kişinin yaşam kalitesine ciddi katkı sağlar. Solunum sıkıntısını azaltmaya yönelik yapılan egzersizler kişinin mümkün olduğunca rahat nefes almasını sağlayarak tüm hücrelerin, sistemlerin oksijenlenmesini artırır. Böylece vücudumuzdaki tüm sistemler optimal güç ve kapasitede çalışır. Hastalık geçirildi kurtulduk, akciğer kapasitesinin azaldığından bahsediliyor. Maalesef bazı hastalarda yaşlılarda akciğer kapasitesi azalıyor. Yine orada rehabilitasyonun devreye girmesi çok önemli. Hem hazırlık aşamasında hem hastalık döneminde hem hastalık sonrasında solunum egzersizlerini uygulamalıyız. Aslında pek çok çeşit solunum egzersizleri var. Solunum egzersizleri solunum sıkıntımızı azaltıyor. Sağlıklı insanlar bile tüm akciğer kapasitesini kullanmaz. Bu bize tüm akciğerleri havayla doldurmamızı sağlıyor. Solunum egzersizleri yoğun bakımdaki hastalarda da uygulanabilir ve oksijen satürasyonunun artmasında mutlaka faydası olacaktır.”

Prof. Dr. Kadriye Çetinkaya Öneş, Kovid-19 ile mücadelede panik yapılmamasının önemli olduğunu ancak maksimum seviyede tedbirlerin uygulanması gerektiğini belirterek, “Her birimizi kendi karantinamızı uygulayabiliriz. Bu önemlere de dikkat etmemiz lazım.” diye konuştu.

Göz Atın

İSATAG Konferansı

Deprem Bölgesi Nasıl Kalkınacak? İSATAG Panelinde Yeni Fikirler

Tansu Demir

Tansu Demir’in Acı Günü

Tansu Demir

Tansu Demir: Turizm Sektörüne Vergi ve SGK Muafiyetleri Getirilmeli

TÜRSAB Aidat Almayacak

TÜRSAB Aidat Almayacak

Ahmet Bozkurt

İsias Otel’in Sahibi Ahmet Bozkurt Sağlık Kontrolünde

Mehmet Nuri Ersoy

Ersoy: Hedef 60 Milyon Turist

Etiketler: Covid-19

İlgili Yazılar

Cüneyt Tansu Demir
Sektörel

Tansu Demir: Hedefimiz Türkiye’yi Yüksek Fiyatlı Bir Turizm Destinasyonuna Çevirmek

Almanya’dan Türkiye’yi sevindiren yeni seyahat kararı
Turizm

Almanya’dan Türkiye’yi sevindiren yeni seyahat kararı

İngilizler turistler için akıllarda tek soru! Yaz tatili normale dönebilecek mi?
Turizm

İngilizler turistler için akıllarda tek soru! Yaz tatili normale dönebilecek mi?

Singapur Changi dünyanın en güvenli havaalanı seçildi
Sektörel

Singapur Changi dünyanın en güvenli havaalanı seçildi

İtalya sınırlarını açtı
Genel

İtalya sınırlarını açtı

Avusturya turizm çalışanlarına Corona virüs testi yapacak
Sektörel

Avusturya turizm çalışanlarına Corona virüs testi yapacak

Ege’deki turizm merkezleri sosyal mesafeli tatil için hazır
Sektörel

Ege’deki turizm merkezleri sosyal mesafeli tatil için hazır

Normalleşme süreci hızlandı! Milli ve tabiat parkları açılıyor
Türkiye

Normalleşme süreci hızlandı! Milli ve tabiat parkları açılıyor

Sonraki
THY maliyet azaltıcı tedbirler alıyor

THY maliyet azaltıcı tedbirler alıyor

Popüler Turizm Haberleri

  • İtalya Plajları ve En iyi 10 İtalya Plajı

    İtalya Plajları ve En iyi 10 İtalya Plajı

    391 shares
    Share 156 Tweet 98
  • Yunanistan’a Arabayla Gitmek İçin Gerekli Evraklar: 2020

    282 shares
    Share 112 Tweet 70
  • Tiran’dan Sarande’ye Nasıl Gidilir?

    125 shares
    Share 49 Tweet 31
  • En Güzel Hırvatistan Plajları: 10 Muhteşem Plaj

    106 shares
    Share 42 Tweet 27
  • En Güzel İspanya Plajları: Muhteşem 10 Plaj

    111 shares
    Share 44 Tweet 28

RSS Top 10

  • En iyi tatil cenneti adalar
  • Yeşillikler İçindeki İtalyan Beldesine Taşınanlara 2000 Euro
  • Yunanistan’da Yerli Gibi Yaşamak
  • En İyi 10 Yurt Dışı Kayak Oteli
  • En Popüler 10 Yılbaşı Destinasyonu
  • Meksika Sualtı Müzesi Ziyaretçilerine Eşsiz Bir Deneyim Yaşatıyor
  • Hindistan’da yemyeşil bir rekor!
  • İspanya’nın ünlü San Fermin Festivali başladı
  • Bayramda vizesiz ve uygun fiyatlı seyahat önerileri
  • Dünya Yoga Günü İstanbul’da kutlandı

RSS Seyahat Haberleri

  • En Güzel Santorini Plajları: Top 10
  • Skytrax Seçti: 2023 Dünyanın En İyi Havalimanları
  • Antalya Turizmi, Yeni Yıla Rekorla Başladı
  • Bali Dalış Noktaları: Bali’de Nerede Dalış Yapılır
  • Fransa’nın En Güzel Şehirleri: Top 15
HOT AFFILIATES

RSS NationalTurk

  • Fulya Öztürk Milletvekili mi Oluyor?
  • En Güzel Santorini Plajları: Top 10
  • ArsaVev’e global kalite ödülü!
  • Ünal Karaman ve Gökhan Zan İYİ Parti’ye Katıldı
  • Dünya Nüfusunun Üçte İkisi Her Yıl Bir Ay Su Kıtlığı Yaşıyor

Turizm Tatil Seyahat

Dünyanın en çok okunan internet gazetesi şimdi Türkiye'de! Güncel turizm haberleri ile diğer tüm kategorilerde son dakika haberleri en hızlı şekilde sizlere ulaştıran geniş kapsamlı bir haber portalıyız.

Kategoriler

TurizmTatilSeyahat Anadolu Ajansı Abonesidir.

En Son Haberler

Online Seyahat Harcamaları Yüzde 228 Arttı!

Online Seyahat Harcamaları Yüzde 228 Arttı!

Türkiye'nin adı çeşitli suçlamalarla anılan fahri konsolosları kimler?

Türkiye’nin adı çeşitli suçlamalarla anılan fahri konsolosları kimler?

İSATAG Konferansı

Deprem Bölgesi Nasıl Kalkınacak? İSATAG Panelinde Yeni Fikirler

Facebook’ta Beğen

Sosyal Medya

Abonelik

Ücretsiz Abone olun.


Türkiye ve dünyadaki en önemli turizm haberleri e-posta adresinize gelsin.

Reklam Ver

TurizmTatilSeyahat.com üzerinde Hot Affiliates reklamları vermek için Fenomen Reklam ekibi ile iletişime geçebilirsiniz.

  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

2020 © Turizm Tatil Seyahat

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Turizm
  • Sektörel
  • Otel
  • Alışveriş
  • Ekonomi
  • Tatil
  • Fuarlar
  • Spor
  • Politika
  • Seyahat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Dünya
  • English [EN]

2020 © Turizm Tatil Seyahat