Fenerbahçe Kulübü Yüzme Şubesi, antrenmanlar öncesinde yeni bir çalışma sistemi başlattı.
Sarı-lacivertli kulüpten yapılan açıklamaya göre, Yrd. Doç. Dr. İrfan Gülmez eşliğinde “Functional Training” adı verilen bu sistem doğrultusunda çalışan yüzücüler, aletlerle değil, kendi vücutlarını kullanarak çalışmayı öğreniyor.
Kası değil hareketleri kuvvetlendirmek amacında olan bu çalışma sisteminde, eklemlere yönelik çalışmalar yapılıyor. Amaç, çok yönlü çalışarak, olası sakatlıkları en aza indirgemek, kasları esnekleştirmek ve merkezi sinir sisteminin sürekli uyarılması. Bu sayede sporcular giderek ilerleyen bir yapı içerisine giriyor ve su içerisinde kendi vücut ağırlıklarını yenmeyi öğreniyor.
Daha önce Buse Günaydın ile 9 ay boyunca bu sistem dahilinde çalıştıklarını belirten İrfan Gülmez, fonksiyonel antrenman çalışmasının uzun vadeli sonuçları olduğunu, şu andaki hedeflerini Avrupa Şampiyonası, Akdeniz Oyunları ve 2012 Londra Olimpiyatları olarak 4 yıllık bir plana uyarladıklarını ifade etti.
Göz Atın
Abonesidir.
